¿Qué es una adicción?

Llamamos adicción al consumo compulsivo de una sustancia o a la realización compulsiva de una conducta.

 

Las conductas adictivas son conductas aprendidas:

Se inician porque de ellas se obtienen consecuencias agradables, lo que lleva a su repetición. Se mantienen, sobre todo, para evitar consecuencias desagradables para el individuo como el síndrome de abstinencia.

Existen muchos tipos de adicciones a sustancias: alcohol, tabaco, cannabis, cocaína, pastillas, etc. y también otro tipo de adicciones: juego patológico, compras compulsivas, videojuegos, internet, móvil, trabajo, etc.

 

Consulta con un especialista si:

• Pierdes la noción del tiempo repitiendo la conducta o pensando en la sustancia.
• Gastas más dinero del que te gustaría.
• Tiene cambios repentinos de humor.
• Afecta a otras áreas de tu vida: laboral, familiar, social, salud, etc.

 

Tratamiento:

Para superar una adicción, pasamos por las siguientes fases:

1. 1. Pre-contemplación: en esta fase la persona no es consciente de que dicha sustancia o estilo de vida le supone un problema.
   2. Contemplación: es consciente del problema, lo reconoce, pero no se ha puesto en firme a solucionarlo.
   3. Preparación: toma la decisión y comienza a cambiar su conducta.
   4. Actuación: cambio.
   5. Mantenimiento: consigue mantener los logros adquiridos.

Las adicciones son hábitos que desarrollamos con facilidad, pero que una vez instaurados nos resulta una ardua tarea su deshabituación y eliminación, haciéndonos sentir cada vez con mayor sensación de descontrol sobre nuestra propia vida.

En PSB clinic te ayudamos a entender tu problema, a eliminar esos hábitos nocivos y, con las pautas adecuadas, a aprender hábitos de vida más saludables.